【编者按】随着时代的进步和教育的深化，大学生心理健康问题愈发受到社会各界的广泛关注。为了引导学生正确地面对和调控自己的情绪，积极拥抱健康、向上的心态，需要付出更多的努力。

6月21日12:00，经济与管理学院2023级辅导员任凯悦老师于巨幕影厅开展了以“拥抱内心世界，做情绪的主人”为主题的辅导员说完满活动。此次活动旨在帮助同学们认识到情绪的重要性，学会以合理的方式宣泄不良情绪，并逐步培养自我调适和自我控制的能力。在当今这个快节奏、高压力的社会背景下，大学生们面临着来自学业、就业、人际关系等多方面的压力。这些压力常常导致他们的情绪波动剧烈，甚至可能引发焦虑、抑郁等消极情绪。为了应对这一挑战，任凯悦老师积极采取辅导员说完满的活动形式，引导学生们正视情绪问题，并学习有效的情绪管理方法。这一举措对于促进学生的身心健康、提高学习效率具有极其重要的意义。

任凯悦老师巧妙地以“情绪表演大比拼”游戏为开场，同学们通过面部表情和身体姿势等肢体语言，生动地展现了各种情绪。这一环节不仅迅速活跃了现场气氛，也让同学们对情绪有了更为直观和深刻的理解。紧接着，任凯悦老师随机采访了几位参与游戏的同学，询问他们在游戏过程中的真实感受。同学们则毫不吝啬地分享了自己在面对不良情绪时采用的有效调节方法，如通过深呼吸来平复心绪、听轻音乐来放松心情等。这些真实的分享和感受，为后续的活动内容奠定了坚实的基础，也激发了同学们对于接下来学习和交流的浓厚兴趣。

随后，任凯悦老师邀请了几位学生上台，分享他们关于情绪的真实故事。其中，一位学生的故事深深地打动了在场的每一个人，同学们都深刻体会到了积极情绪在个人成长过程中的重要性。为了让学生们对情绪管理有更全面、深入的了解，任凯悦老师从情绪的本质、情绪对个人行为的影响、情绪管理的方法和技巧等方面进行了详细的讲解。同时，任凯悦老师以深入浅出的方式，结合生动具体的案例，为学生们展示了情绪管理的艺术。学生们听得聚精会神，不时地提问、交流，现场氛围十分热烈。

本次活动结束后，学生们纷纷表示收获颇丰。他们通过参与活动，不仅更深入地理解了情绪的本质和影响，还学会了如何以合理的方式宣泄不良情绪、保持积极的心态。同时，这次活动也为他们提供了一个宝贵的交流和分享平台，让他们深切地感受到了集体的温暖和支持。任凯悦老师总结道：“情绪，作为我们内心世界的重要组成部分，无时无刻不在影响着我们的思维、行为和健康。学会成为自己情绪的主人，不仅能让我们更好地应对生活中的挑战和压力，还能让我们享受更加幸福、美好的人生。”通过本次辅导员说完满活动，激发了更多同学关注自己的情绪问题，积极培养健康、向上的心态，共同为创造一个更加和谐、积极的学习环境而努力。