在快节奏的校园生活与多元思潮碰撞的当下，大学生的心理成长如同初春破土而出的幼苗，需悉心呵护与引导。5月26日12:00，经济与管理学院2022级辅导员吴雅诗老师于博学楼开展了以“从心出发，从新出发”为主题的辅导员说完满活动，旨在以温润的话语与专业的视角，为同学们打开心灵成长的新窗口，构筑心理健康的温暖港湾。

活动开始，吴老师以“5.25全国大学生心理健康日”为主题展开深度演讲。吴老师通过生动的心理漫画与贴近生活的案例，如学业压力导致的焦虑、人际关系中的迷茫、未来选择的困惑等，深入浅出地解析了大学生常见的情绪“气候”。吴老师比喻道：“情绪如同四季更迭，有春的明媚也有冬的凛冽，觉察情绪而非抗拒情绪，是心灵成长的第一步。”

吴雅诗老师强调心理健康不是“完美无缺”的状态，而是具备“感知情绪、调节状态”的能力。随后，吴老师结合积极心理学理论，通过讲述尼克·胡哲等典型人物的励志故事，阐释了“压力转化为成长动力”的内在逻辑。针对部分同学面临的“完美主义陷阱”“社交恐惧”等共性问题，吴老师以理论结合实际的方式，系统讲解了“认知重构法”“渐进暴露法”等科学调节方法，还特别强调：“真正的强大不是从不跌倒，而是跌倒后能从容起身，带着伤痕继续前行。”

活动尾声，现场设置提问互动环节。吴老师以“对话心灵：说出你的困惑与期许”为切入点，邀请同学们敞开心扉交流：“每一种情绪都值得被看见，每一个困惑都有解答的方向。欢迎分享你内心的故事。”同学们踊跃举手，吴老师逐一耐心解答，结合具体场景提供个性化建议，如“建立任务清单法”“情绪标签记录法”“焦虑拆解练习”等，现场不时响起共鸣的掌声。

此次辅导员说完满活动，以贴近学生需求的心理健康主题为锚点，为同学们搭建了探索内心世界的桥梁。不仅让同学们在理论认知中理解情绪本质、掌握调节技巧，更在面对面的交流中感受到被倾听与被理解的温暖力量。未来，吴雅诗老师将继续以“守护心灵成长”为己任，把心理健康教育融入日常育人工作，让每一颗年轻的心灵都能在理解与关怀中向阳生长，以积极向上的姿态迎接成长路上的每一场晴雨，真正实现从“心”的觉醒到“新”的蜕变。

（撰稿：张师如  供稿：经济与管理学院  摄影：张师如）