“天生我材必有用，千金散尽还复来”展现了诗人李白乐观昂扬的心态，即使面临困难和挫折，也要保持自信和乐观。反观现在年轻人的心理健康状况，不难发现，具备积极乐观心态的年轻人少之又少。为了维护心理健康和促进身心发展，5月15日14:30-15:30，淬炼·国际商学院辅导员董英俊老师在二号教学楼101教室开展了以“敞开心扉，拥抱阳光”为主题的辅导员说完满活动。

分析影响 提高警惕

活动开始时董老师就此次“敞开心扉，拥抱太阳”的主题，提问了一些关于心理健康方面的问题，由此引出本次辅导员说完满专题活动的主题。同学们的回答各不相同，但都指明必须重视心理健康状况。日常中，对自己心理健康的把控是至关重要的，把控得当会使自己每天都活力满满，富有一腔热血；相反，把控不当，各种影响都会找上门，初期表现为情绪不稳定，中期表现为社交能力的下降，后期则会影响职业规划，限制职业发展空间。种种影响，都提示同学们提高警惕并重视心理健康。

结合现状 探究成因

董英俊老师引导同学们从实际出发，从当前复杂的社会环境中直面心理问题，探究其成因。在大学生这一类群体中，基于学业、就业、人际关系等压力，形成了一些常见的心理问题——焦虑抑郁、自我认知困惑和社交障碍。从常见的心理问题出发，不难探究心理问题的成因。依据复杂的社会坏境和自身的发展成长，得出学业压力、人际关系和自我认知诱使心理问题的出现。

有效建议 对症下药

在董英俊老师的带领下，同学们探究出心理问题的成因之后，便要根据自身问题，选取更为有效的建议，对症下药，促使自己的心理健康步入正轨。董英俊老师走下讲台，询问了一名同学有关自己日常中是如何释放压力的。首先，从自身角度来说，自己应多提供一些积极的心理暗示，保持积极乐观的心态；其次，从社交能力来说，多参与社交活动，与他人的交流互动可以带来快乐，减少孤独感；最后，从抗压能力方面来说，提升管理压力的能力，避免长时间处于高压状态，可以尝试通过冥想、深呼吸或放松练习来减轻压力。

除此之外，董英俊老师多次强调的班风学风建设深深地烙印于心，班风要求同学们顾全大局，为班争光；学风要求同学们诚实守信，乐观进取。关系到同学们安全问题的则是校园安全和诈骗问题，校园安全重于泰山，校园是同学们学习和成长的地方，保障同学们安全至关重要。诈骗问题也需格外重视，董老举了个例子，就在前不久，学校的同学就被诈骗，骗子的手段高明，同学根本招架不住，不一会一千多元就被骗子获取。这个例子警示同学们要擦亮眼睛，明辨真伪，谨防电信诈骗。

学生感悟：

总的来说，这次心理健康活动意义颇深。它不仅让同学们更加关注自己的心理健康，也让自己更加珍惜和感恩身边的人。我相信，在未来的日子里，在董老师的带领下，同学们一定能够心怀感恩，共同进步，携手探索更为广阔无垠的人生。

——资产2302班 韩昕蕾