始终面向阳光，阴影就会自然地落在你身后，在快节奏的的现代社会中，焦虑似乎成为了许多人的常态。为了让同学们摆脱焦虑，审计2401班团支部于10月16日10:00，在5号教学楼508教室举办以“拒绝焦虑，做好自己”为主题的活动，引导同学们正确认识焦虑，积极采取行动。

焦虑，这个无形的敌人，常常在人们毫无防备的时候悄然来袭。活动开始，郝冠凯同学以香蕉引入，绿色香蕉意味着不成熟，因此谐音表示我们“拒绝焦绿”。焦虑在生活中表现为对未知事物和结果的担忧，学业的压力、生活的琐事、未来的迷茫等，都可能成为焦虑的导火索。然而，焦虑并不可怕，关键我们应学会认识它正视它，找到有效的应对方法。

紧接着，郝冠凯同学播放了一个视频，让大家对各种焦虑有了更直观的认识。同学们围绕自身的焦虑展开了热烈讨论，不少同学对此深有共鸣。此外，活动还设置了互动环节，同学们纷纷分享自己的焦虑经历和应对方法，大家一致认为，要学会自我调节，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心，同时，合理安排学习时间，注重劳逸结合也是很不错的选择。倾听了同学们的建议后，郝冠凯同学也为大家分享了其它的一些建议，他分别从学业焦虑，容貌焦虑，社交焦虑，就业焦虑以及其他焦虑类型入手，为同学们深入分析，并提出了切实可行的良好建议。

活动最后，我们要学会和焦虑握手言和，以积极的心态做好自己，活在当下。焦虑在人生每个阶段都可能出现，正确的做法就是积极地看待，而不要过度放大。外界的声音仅仅是参考，其中的苦衷唯有个人才能体会。大家手持长方形的小卡片，写下自己的焦虑，随后，组织者带领同学们将手中的长方形卡片折叠成纸飞机，寓意着清除同学们的焦虑，从而达到与焦虑握手言和的效果。

同学们纷纷表示，对自己的焦虑有了更深刻的认识，并从中学到了有效的应对方法，他们希望未来能有更多这样的活动，为大家提供心理支持和帮助。我们相信，通过对不同焦虑地深入了解，同学们能以更加积极的状态面对生活和学习的挑战。