为了帮助大学生及时对自我情绪状况进行对照与反思，自主地应用情绪调控方法进行自我状态调整，淬炼·国际商学院的辅导员刘金璋老师于10月23日17:00-18:00在万画影城1号巨幕影厅为财务管理（专升本）2401-2404开展以“驾驭情绪之舟，驶向宁静之海”为主题的辅导员说完满活动，旨在帮助学生更好地了解心理问题，掌握调解情绪的方法，提升心理健康水平。

班会伊始，刘金璋老师对心理问题进行了深入的引入和探讨。首先明确了心理问题的概念，让同学们认识到心理问题并非是特定人群所特有的，所有人都可能面临心理问题。接着，详细分析了在哪些情况下可能出现心理问题，包括学习发展方面、人际交往中问题、网络成瘾、自我意识方面问题、性心理与恋爱等问题。同时，也指出了学业问题、家庭经济困难、重大突发事件、人际关系、疾病、沉迷网络、择业期等都可能是产生心理问题的源头，甚至一些出类拔萃的情况以及各类强迫症也可能引发心理问题。

为了让同学们更直观地感受压力并探讨应对策略，刘金璋老师设置了“压力盒子”游戏环节。准备一个大盒子和一些便签纸，让每位同学匿名写下自己近期面临的一项压力或挑战，以及自己是如何应对的（或希望如何应对）。收集后随机抽取分享。同学们纷纷写下自己内心的压力，有的是关于学业考试的焦虑，有的是与室友相处的困扰，还有的是对未来职业规划的迷茫。通过随机抽取分享，大家了解到不同同学面临的不同压力以及他们的应对方式。

针对压力盒子反馈的关于宿舍打扫卫生分配存在的问题，冯婉晴同学说道：“可以制定宿舍值日表，通过这样一份明确的值日表，能够清晰地规划好每个舍友在不同时间负责的卫生区域和打扫任务，从而避免出现卫生责任不明确、互相推诿等情况，有助于营造一个更加整洁、舒适的宿舍环境，同时也能减少因卫生问题引发的矛盾和不愉快，促进宿舍成员之间的和谐相处。”这个环节让同学们认识到压力是普遍存在的，但应对策略可以多种多样，通过交流可以学习到更多有效的方法。

接着刘金璋老师展示了一些由心理问题导致的不良后果的例子，也引发了同学们对自身情绪管理的重视，意识到在面对各种问题时，要保持理性，避免因情绪问题而陷入极端。通过这些案例分析，同学们了解到情绪问题往往与日常生活中的各种情况紧密相关，需要我们在生活中注重自身的情绪调节和人际关系的处理。

在辅导员说完满的后半程，还设置了“多味糖环节”，人与人之间的相处，不同人代表不同口味，用心去体味。这个环节旨在让同学们从不同的角度去理解人与人之间的关系，提高人际交往能力和情感认知能力。

班会最后设置了“心语墙”环节，设置一面心语墙，鼓励同学们写下对班级、对某位同学或对未来的期望、祝福或鼓励的话语，增强正面情感连接。同学们纷纷在心语墙上写下自己的心声，有的表达了对班级团结的期望，有的对某位同学送上了鼓励的话语，还有的写下了自己对未来的憧憬。这个环节营造了一种积极向上的氛围，让同学们感受到班级的温暖和凝聚力，同时也有助于提升同学们的正面情绪。

通过这场辅导员说完满，同学们对心理问题有了更深入的了解，认识到情绪管理的重要性，并掌握了一系列应对情绪问题的方法。希望同学们在今后的生活中能够学以致用，做情绪的主人，保持积极健康的心态，迎接未来的挑战。