人生如茧，等待着我们去冲破，每一次的挣扎都是成长，每一次的痛苦都是蜕变，当破茧成蝶的那一刻，世界因我们而璀璨。11月15日17:00，我校淬炼·国际商学院辅导员张振国老师在多功能报告厅开展了主题为“破茧成蝶：探索人生新可能”的辅导员说完满活动。

活动伊始，张振国老师请来往届毕业生都宇帆来为同学们分享他参与西部计划的故事。西部计划同样是当今毕业生的一大热门选择，那么如何报名西部计划、西部计划的服务地点和期限、西部计划的好处等问题一直困扰着大家。今天，都宇帆同学为大家一一解答，生动形象的讲述了他与西部的故事。

克服困难 厚积薄发

黎明之前的总是最为黑暗，大学的我们处于即将步入社会的路口，面对着来自各方面的压力和挑战。日益激烈的社会竞争、来自家庭的期望、经济状况的限制……这些都多多少少影响着我们的心态。为了帮助同学们正确地认识压力，张振国老师设置了一个“压力纸飞机”的游戏，请同学们匿名将压力写在纸上，折成纸飞机飞出去，再从其中挑选出几个，请不同的同学大声读出来并给出应对的方法。同学们奋力一挥，五彩斑斓的纸飞机划过多功能报告厅的上空，压力与烦恼好像也被一扫而空。

对于如何应对压力，张振国老师给出了自己的见解，压力是生活的一部分，要学会接受并理性分析压力的来源，理性的看待压力；合理规划时间，明确每天的任务，制定合理的目标，并为之付出努力；进行优先级排序，着重处理紧急且 重要的事项；适当安排运动发泄压力，提高身体素质。听完张振国老师的建议，同学们若有所思，纷纷送上热烈的掌声。

明确目标 “靠谱”前行

破茧的过程，是一场巨大的变化，经过一段时间的蛰伏，奋力挣脱束缚。大学正是我们人生途中经历暴风成长的阶段，改变悄然发生，制定目标，是明确方向的重要途径，张老师提到：“要根据自己的实际情况，明确时间节点，设立具体的目标，还可以将目标分为短期、中期和长期，逐一击破。”紧接着，张老师向同学们推荐《靠谱》这本书，用134个自我进阶的方法，助力同学们成为人群中的前5%，成为收到做到、说到做到、想到做到的人！

“内卷”与“躺平”是当今社会年轻人的一大火爆议题。张振国老师提到，面对社会压力，许多同学会产生一边”身不由己”地“内卷”，一边又“累而不卷”地“躺平”。就像一把卷尺，卷厉害了，断了，就会出现一节一节“躺平”节段。生动的例子，引得同学们哄堂大笑，引发对这个话题的思考。那么关于如何应对“内卷”与“躺平”，做好二者之间的平衡，张老师又献上“锦囊妙计”：不断学习新知识和技能，提高自己的核心竞争力；对生活和工作保持热情，积极参与社会活动；找到激励自己的因素，如职业发展、家庭责任、兴趣爱好等。

勇敢蜕变 享受旷野

付航在今年的《喜剧之王单口季》崭露头角，一句富有激情的“passion”，让更多人深受鼓舞，也让更多人知道了这位优秀的脱口秀演员。付航的成名之路更像是一场破茧的华丽蜕变，从大专到保安，再到舞台上光芒四射的喜剧演员，他用实际行动诠释了追梦的力量。付航的例子更贴近我们普通人的生活写照，一以贯之的努力总有一天将迎来新的可能。

活动行至尾声，一曲《指纹》用温柔细腻的歌声，再一次让同学们的心情得到了舒缓。张振国老师为同学们送上惊喜，通过随机挑选幸运同学体验大转盘，赢得奖品，同学们争先恐后的举手上前体验，转动转盘，期待着获得喜欢的零食。

“人生是旷野而非轨道”，我们要学会享受这场难得的旅途，这场旅途中，我们会经历无数次破茧成蝶，成长也在改变中悄然发生。通过本次活动，使同学们学会了正确面对压力，明确目标和方向，增强了同学们正确面对问题、解决问题的能力。人生路漫漫，学会如何排解压力，方能掌握方向，拥有前进的动力。

（撰稿：樊筱云  供稿：淬炼·国际商学院  摄影：冯伟鑫）