“如果世界变成一个巨大的糖果罐，你想成为什么样的Candy呢？”为了帮助学生们在轻松愉快的氛围中学会如何应对压力，传递温暖，淬炼•国际商学院辅导员樊云云老师于3月19日16:15-18:00在图书馆小礼堂开展了一场以“把自己想象成一颗糖，这个世界都是甜的”为主题的辅导员说完满活动。

糖果罐似生活，有着许多情绪糖，而生活又是充满未知的，就如同从罐中任拿一颗糖，我们永远不知道下一颗会是什么滋味。樊云云老师化身“甜蜜导师”，带领同学们开启一场“甜度加倍不加Lei”的沉浸式体验，让我们“打卡”糖果世界一探究竟吧～

糖的隐喻心理学：甜蜜的自我与世界

“甜蜜角色盲盒”待拆ing。糖纸的ASMR吸引到了学生们的注意力，樊云云老师现场随机选取几名同学，赋予他们对应的糖果“超能力”。“放在嘴里能发出声音”“黏牙”……熟悉的童年糖果打开了同学们的回忆天窗。

接着便来到重点环节，樊云云老师将糖的溶解过程比作个体与世界的融合，引用了积极心理学创始人马丁·塞利格曼的“PERMA幸福模型”，强调积极情绪、投入、良好关系、意义和成就五大要素。樊老师笑着说：“当你像糖一样融入团队时，整个团队的都会变得甜蜜起来，工作效率也会蹭蹭往上涨！”

接着，樊云云老师利用“甜味传递”的道理来讲解情绪感染理论。“当你快乐时，你的微笑便是一颗糖，甜味通过镜像神经元传递给周围的人。”古人云：“笑颜如花”，正是每个人脸上的笑感染着对方。“花”在那一刻便是最甜蜜的棒棒糖，传递给彼此。

糖的翻转科学：学会苦涩中找点“甜”

当然，生活并不总是甜的。樊云云老师不避同学们在现实中的困境，她结合教育部2023年心理健康白皮书的数据，指出当代大学生面临学业、就业、人际关系等带来的重压力。

“苦只是一时的，因为它的另一面可是嘎嘎‘甜’”。在学校完满教育的方针下，淬炼学子们积极参与各类活动，投身于梦想与实践当中，在志愿服务、艺术实践、竞技体育以及社团活动中发光发热，实现自我价值。这个过程会让多数同学觉得累、忙不过来，然而提前对办公能力、组织能力的熟练应用何尝不是一种“甜”呢？

糖的能量力学：情绪急救包 上链接

水果糖、牛奶糖、薄荷糖以及巧克力都有不同的特性，你会是什么样的糖呢？

樊云云老师提出了“1㎡温暖计划”，鼓励同学们从身边的小事做起，传递善意和温暖。她强调了个人能量提升的重要性，建议同学们通过运动、阅读等方式提升自身能量，并分享了“情绪急救包”的技巧，帮助学生们在遇到冲突时能够冷静沟通，化解矛盾。“当你和同学发生矛盾时，别忘了拿出你的‘情绪急救包’，用‘我理解你’这样的话来缓和气氛，就像给苦涩的生活加了一勺糖，瞬间变得甜蜜起来！”

在审计2302班的郭旭蓉同学与大家分享她的完满故事时，感叹道“它让我从最初的迷茫与自卑，逐渐走向自信”；审计2301班李涛同学也诉说着他积极参与社团活动的那些事儿；审计2302班李鑫乐同学在部门指导老师与伙伴们的帮助下互促成长……

糖分实验室：互动与实践 甜蜜升级

通过小组讨论和情景模拟，帮助学生们将理论应用于实践。在“糖的自我象征”环节，同学们选择和自身特质适合糖来象征自己。樊云云老师鼓励道：“有人说自己是水果糖，活泼可爱；有人觉得自己是巧克力，成熟稳重。无论你是什么糖，都有独属的甜味！”

最后在“甜蜜任务设定”环节中，樊云云老师通过抽取同学们”自画像“的糖果胶囊了解到大家的独属甜味小99，并与同学们一起分享其中的趣味。

糖分指数自测：让世界因你而甜蜜

随着大幕自测分数的展示，同学们开动脑经算出自己的糖分指数。无论五分还是六分，“卡拉永远OK！”歌曲的出现，青春的他们抛下所以肆意的舞动。“真正的甜，不是逃避苦涩，而是相信自己能转化苦涩”樊云云老师作最后寄语。

我们不做被定义的糖果，而是要成为能创造甜味的宇宙。

这场永不停歇的甜味糖果罐，或许正是打开新世代心灵的万能钥匙。

（撰稿：谭超群  供稿：淬炼·国际商学院  摄影：谭超群）