当《哪吒2之魔童闹海》里哪吒脚踩风火轮冲向深海漩涡，你是否听见了青春沸腾的回响？那些关于成长、突破与和解的命题，也在内心深处悄然生长。为了在新学期帮同学们摆脱“懒癌”的痛苦，3月31日19:00，淬炼·国际商学院辅导员张晓倩老师于多功能报告厅开展了主题为“懒癌账户已透支？请开通‘好习惯定期储蓄’”的辅导员说完满活动，躺平一个假期，新学期洗涤自我的神圣曙光降临，让张晓倩老师协同哪吒助你“三头六臂之力”。

打破“懒癌”束缚 一键切换开学模式

“同学们都是心甘情愿来上学的吧？”张晓倩老师笑着抛出开场提问，教室里顿时响起窸窸窣窣的笑声。当屏幕上跳出诙谐的表情包——被窝里按掉五次闹钟的清晨、深夜刷短视频停不下来的黑眼圈，所有人都看到了自己的影子。“这些时间黑洞就像哪吒身上的魔丸封印。”张晓倩老师用电影片段作对照：“我们总说‘我就再玩五分钟’，结果两小时过去了。看见别人摆烂就跟着放弃，这和哪吒被贴上妖魔标签有什么区别？”话锋一转，她切换出哪吒冲破天劫的画面：“但真正能逆天改命的，不是喊口号而是做选择。把‘明天再说’改成‘现在开始’，把‘我不行’换成‘试试看’。每次抵抗拖延的十分钟，每次突破舒适区的半步，都是在改写自己的人生剧本”。

习惯连锁计划：挣脱拖延的引力

张晓倩老师邀请了三名同学上台，发布了第一个设定“明早8点有课，但现在已经三点了，你还有作业没完成”，三名同学迅速反应，一个在懊悔，一个在抓狂，另一个同学则画风突变，选择了做运动。就在这时，“重启！”的口号响起，同学们迅速切换状态，变成了好习惯的践行者。被邀请上台的三位同学大展身手，设计出别具一格的新动作。一位同学带领大家做运动，养成锻炼身体的好习惯，一位同学做喝水状，提示大家要注意多喝水，另一位同学做鼓掌的动作，告诉大家要多鼓励自己，全场同学热情高涨地模仿起来，形成了一波波“好习惯人浪”。

24小时人体时钟：时间舞台上的舞者

被选中的12名同学分成两个组，他们分别代表着一天中的4.8小时，一个指令代表一个动作，抛出指令后，同学们要迅速做出对应的动作，成为这场时间演绎的主角。辅导员快速抛出指令：“学习时间！”，同学们迅速反应，举起右手；“娱乐放松！”，大家又急忙变换姿势，左手叉腰；“运动健康！”，同学们又马上摇摇晃晃地单脚站立。当然也有的同学反应不及时，动作迟缓，被“时间稽查队”的同学们迅速指出。

双线时间流对战：习惯的智慧博弈

上台的两组同学分为好习惯组和懒癌组，张晓倩老师问道：“还有十分钟迟到，你会选择怎么办？好习惯组的同学回答道：“先刷个牙，然后以迅雷不及掩耳的速度奔向教室”，赢得了同学们的一片掌声；而懒癌组的B1同学则有些不好意思地回答：“把闹钟按掉继续睡”，引发了同学们一片哗笑。群体裁决时，同学们纷纷用举手表达自己的看法，那一只只举起的手，仿佛是对好习惯的投票，也是对懒惰的摒弃，也有对自己懒惰的和解，和改变的决心。

习惯契约签订：突破惰性的茧壳

活动最后，张晓倩老师将一沓卡片放在桌子上，介绍道：“这是我精心准备的‘好习惯契约卡’，请同学们认真填写此卡，签下名字的那一刻，我们的契约正式生效”。随后，契约卡被依次传递到每个人手中，大家拿起笔，微微低头，眼神专注而郑重，像是在进行一场神圣的仪式。钢笔与纸张摩擦的沙沙声织成春蚕食叶的韵律，那些“22:30前入睡”“减少30分钟屏幕时间”的字符，正在蜕变成具象化的骨骼——有人咬唇斟酌分寸，在可行与突破间寻找平衡点；有人行云流水签下姓名，让字迹的锋芒刺穿往日惰性的茧。

这些契约卡不是简单的纸片，是埋进时光土壤的种子。每道“早睡”“晨读”的墨痕，都在与旧我较劲，待秋收时必会结出蜕变的果实。

混天绫是血脉里奔涌的赤忱，风火轮化作追赶晨昏的脚步。这时代正铺展山河画卷，我们撕碎“躺平”的标签，在躺平与奋进间，执笔改写命运。“及时当勉励，岁月不待人”，让时间具象化，对应早晨6:00的我们，当趁年富力强之时勉励自己，光阴流逝不等人。何惧长路险？我辈自有混天绫荡开迷雾，火尖枪刺破苍穹。看东方既白时，新哪吒踏光阴长河而来，衣袂卷起千堆雪——那是最炽烈的生命对时代铿锵的应答。

（撰稿：李碧玉 刘 益  供稿：淬炼·国际商学院  摄影：李勇胜）