春意渐浓，万物生长。学生从忙碌的学习生活中抽离，感受自然疗愈的力量，史张炜老师于4月14日14:00，在乌马河橄榄球场开展了一场以“光合作用：春日撒野大作战！”为主题的辅导员说完满活动。近百名同学齐聚春日暖阳下，通过沉浸式冥想、音乐疗愈和互动分享，完成了一场“从自然汲取能量”的心灵之旅。

槐树枝条随风轻摆，坐在这片绿茵地上空气中弥漫着淡淡花香。同学们在完成前面的环节后来到了冥想环节，“我们希望用细节让同学们瞬间进入放松状态，像植物一样自由生长。”史张炜老师介绍道。

在史张炜老师的引导下，同学们以最舒适的姿势盘坐。随着空灵的自然音效与钢琴旋律交织，史张炜老师用温和的嗓音带领大家逐步放松：“想象阳光透过树叶洒在肩头，微风带着青草香钻入鼻腔，脚下的土地传来沉稳的呼吸……”同学们通过呼吸调整和意象引导，逐渐与这片绿茵场融为一体。

冥想环节结束后，同学们向天空诉说着近期压力或烦恼，将其封入情绪回收站，象征释放负能量。

会计2305班胡圣浩分享道，“我从来没发现学校的风声这么好听，闭上眼睛后，连远处操场的喧闹都变成了白噪音，焦虑的思绪突然就停下了。”

会计2303班宋雪亮坦言，CPA这门课程的学习让他近日连续失眠，但在这次辅导员说完满中史张炜老师引导的“阳光可视化呼吸法”让他瞬间平静：“好像真的有一股暖流从头顶灌入身体，醒来时手心都是汗，但头脑特别清醒。”

现代大学生不缺努力，但常常忘记如何休息。史张炜老师表示，“光合作用”不仅是植物转化光能的过程，也是当代大学生从自然中汲取情绪养分的隐喻。

夕阳西下，此次辅导员说完满活动虽然在集体合影与欢笑声中结束，但许多同学仍留在草坪上，或闭目静坐，或轻声交流，在自然中继续享受时光。同学们请把自己当作一株“植物”吧，阳光免费，自由无价，这场辅导员说完满春日冥想不仅是一次减压尝试，更悄然播下了关注心理健康、亲近自然的种子。

（撰稿：张博诣  供稿：淬炼•国际商学院  摄影：马梦嵘）