千人代谢大作战，你敢不敢来挑战？5月14日16:00-18:00，淬炼·国际商学院2024级辅导员刘金璋、弓思敏、李卿叁、刘家辉四位老师化身为活力先锋在体育公园开启以“千人代谢大革命：大学生多巴胺健身破圈行动”为主题的辅导员说完满活动。旨在突破传统大学生体质提升的边界，以社交分享为纽带，在校园掀起热潮。助力大学生以蓬勃活力突破自我，拥抱积极向上的生活方式，共同开启一场别开生面的大学生体质提升的风暴。

热身开场：活力开关一键启动

活动伊始，刘金璋、弓思敏、李卿叁、刘家辉四位老师笑容满面地走到同学们中间，带领大家开启热身环节。老师们亲自示范着轻松有趣的热身动作。随着动作的连贯进行，一股蓬勃的活力在人群中蔓延开来，驱散了最后一丝倦怠，大家眼神明亮，浑身蓄满力量，为即将开始的运动做好了充分准备。

健身操律动：多巴胺的狂欢派对

紧接着，刘金璋、弓思敏、李卿叁、刘家辉四位老师站上领操台，由弓思敏老师和刘家辉老师一同领跳向大家示意后，动感音乐如浪潮般席卷运动场，瞬间点燃全场。当音乐暂歇，同学们扶着膝盖喘息，脸上却泛着畅快的潮红。这片挥洒汗水的运动场，此刻是最耀眼的能量场，每一个跃动的灵魂都在以青春为笔，用汗水书写着属于自己的活力诗篇，让这个清晨的时光都因运动而熠熠生辉。

运动分享：梦想与汗水的启迪课

健身操过后，和蔼可亲的李卿叁老师满怀热忱地为同学们讲解了自身丰富且充满挑战的运动经历。从青涩懵懂时初次踏上运动场的紧张与好奇，到历经无数次训练和比赛磨砺后的坚韧与从容。同学们围坐一圈，听得全神贯注。这不仅增强了同学们对运动精神的理解 ，更激发了他们挑战自我、积极参与体育运动的热情，还增进了师生间的情感交流，让大家在分享中收获了前行的动力与勇气。

紧接着两位优秀运动员走上舞台，开启运动分享之旅。他们分享着自己在运动道路上的坚持与拼搏，那些挫折与荣耀交织的故事，如同一盏盏明灯，照亮了同学们追求健康与梦想的道路。运动员们的分享，不仅传递了运动的正能量，更激发了同学们挑战自我、超越极限的决心。

拔河风云：力量与团结的角力赛

以老师为单位，五男五女进行激烈的拔河比赛将活动氛围推向高潮。大家紧紧握住绳索，眼神中透着坚定与执着。随着一声令下，双方队员都使出浑身解数，展开了一场力量与意志的较量。场边的加油声、呐喊声此起彼伏，“一二！一二！” 的口号声回荡在运动场上空。在这场拔河大战中，同学们深刻体会到了团队协作的力量，也明白了坚持到底就是胜利的道理。

分区探秘：小众运动的新奇冒险

拔河比赛结束后，活动进入分区体验环节。游戏区、卡巴迪区、飞盘区三个特色区域，如同三个神秘的宝藏盒，等待同学们去探索。在游戏区，趣味体能挑战项目让同学们在欢笑中锻炼了身体，提升了体能；卡巴迪区和飞盘区则让同学们接触到了小众而又充满魅力的运动项目，新奇的体验让同学们纷纷沉浸其中，感受着不同运动带来的独特乐趣。

在游戏区中，第一个活动为“众星捧月”，六名同学合力握住充气杆，共同颠起粉色气球。他们默契配合，眼神专注，随着气球起落调整动作，现场加油声不断，大家在活动中收获欢乐，也展现出团结协作精神，为校园增添了一抹活力色彩。

第二个活动为“不倒森林”，大家手持彩色杆子，全神贯注，紧密配合，在不断尝试与协作中，共同感受团队力量。此次拓展活动不仅丰富了同学们的课余生活，还增强了团队凝聚力，充分展现出同学们积极向上的精神面貌。

第三个活动为“协力竞走”，将同学们与老师们的脚绑在一起，通过团队成员协调配合，在规定距离内共同前进，考验团队协作和默契程度，也极大增强了学生与老师之间的信任、配合程度。

在卡巴迪区，李卿叁老师与同学们展开一场充满活力与趣味的活动。活动现场气氛热烈，尽管此次并非正式的卡巴迪比赛，但部分环节融入了卡巴迪的对抗与团队协作元素，展现出敏捷的身手和团队间的默契配合。此次活动不仅为同学们提供了锻炼身体、释放压力的机会，更通过这些充满创意的运动形式，有效增进了团队凝聚力，充分彰显了积极向上、团结友爱的精神风貌。

在飞盘区，刘金璋老师带领同学们畅享飞盘运动。刘金璋老师先传授规则技巧，随后大家分组练习、团队竞赛。绿茵场上，同学们奔跑传接，默契配合，加油声不断。此次活动让大家释放压力、增进情谊，在体验飞盘乐趣的同时，展现出团结拼搏精神，为校园生活增添活力。

此次活动不仅丰富了大家的课余生活，也为团队凝聚力的提升注入了新动力。这场以“千人代谢大革命”为主题的辅导员说完满活动，不仅仅是一场大学生体质提升活动，更是一次青春的狂欢。它让同学们在运动中释放压力、收获快乐，在团队协作中增进友谊、提升凝聚力。在这个充满活力的下午，同学们用行动诠释了青春的无畏与激情，也开启了大学生体质提升的全新“享”法。未来，期待更多同学能加入到这场健身热潮中，以健康之姿，拥抱美好未来。

（撰稿：王昕宇  供稿：淬炼·国际商学院  摄影：栗瑞霞）