为了帮助同学们有效应对焦虑，为心灵解压，晋中信息学院淬炼·国际商学院辅导员老师张晓倩于6月18日14:30在万画影城1号巨幕影厅，开展了主题为“焦虑兑换商店：七天无理由退货”的辅导员说完满活动。用一把解锁心灵的钥匙，解开心中积压的桎梏与枷锁。

焦虑迷雾 笼罩现代生活的“隐疾”

活动伊始，同学们手持精心准备的焦虑纸条，缓步走向那面朦胧的KT板。一张张写满心事的纸条被轻轻贴上，那些或深或浅的字迹仿佛在诉说着青春的迷惘。思绪翻涌之际，一缕幽香自不远处的“香片树”悄然飘来，同学们不自觉地循香而去，小心翼翼地取下一枚置于鼻尖。馥郁的芬芳顷刻间沁人心脾，如同温柔的抚慰，将方才那些纷乱的焦虑一点点融化在氤氲的香气之中。

走进活动现场，张晓倩老师早已等候多时，迫不及待地帮助大家解开这焦虑的谜底，张老师开场便对同学们抛出灵魂三联问。

最近一周有因为学业感到焦虑的同学吗?

有因为室友关系或社交而失眠的同学吗？

有对自己的职业规划感到迷茫的同学吗？

通过对同学们焦虑情况前期调查，焦虑在情绪上表现最突出，“烦躁、易怒、低落”占比48.85%、响应率34.00%。对未来的迷茫感成为许多人的“心魔”。随着就业市场竞争日趋激烈，考研人数连年攀升，职业发展呈现出多元化态势。在这样的时代背景下，心中的疑问，常常袭上心头，化作辗转反侧的焦虑。张老师语重心长地说道：“焦虑如同迷雾一样萦绕在我们身边，但它绝非不可驱散。我们了解了焦虑产生的因素之后，更重要的是行动起来，寻找应对之策。”

兑换焦虑 探寻情绪背后的“密码”

朦胧的KT板上贴满了五颜六色的便利贴，每一张都承载着青春的烦恼“临近考试，我总是背不下知识点。”“近期我和好朋友总是吵架。”“对于未来的就业，我不知道该如何选择。”……文字在晨光中微微颤动，像少年们不安的心跳。

But！放轻松！“张摊主”总会有办法。视角转移到在热闹的焦虑“兑换处”，张晓倩老师化身成为首位“摊主”，摊位前很快围满了带着烦恼前来的同学们。在王媛同学当摊主时，惹得同学们哄堂大笑。

“大家都说大学恋爱毕业即分手，如何看待这个问题呢?”一名同学迅速跑到摊前愁容满面。

王摊主莞尔一笑：“这个问题好解决，连麦‘蛐蛐’别人，放松自己，我让我室友给你演示，她们可都是蛐蛐大师。”紧接着她递出一张写着“连麦蛐蛐卡”的解忧卡，女生若有所思地点点头。

说时迟那时快，王摊主的室友们针对宿舍夏天过热这一议题便蛐蛐起来。

随后，首位询问者坐在摊位前，便成为新“摊主”，迎来了新的带来焦虑的同学，越来越多的同学在“摊主”的帮助下走出焦虑，“摊主”的队伍也不断壮大。摊主针对同学们提出的各种烦恼，从众多卡片中挑选出对应的解决方案卡片交给同学，同学们按卡片上的步骤展开行动。

要是“解忧小卡”无法解决，别怕！本小摊“七天无理由退换”！总会帮你解决所有烦恼！

破局焦虑 解锁应对困境的“锦囊”

这些解忧摊位犹如一座座“心灵补给站”，无论是职业规划的迷雾、就业权益的困惑，还是面试技巧的不足，在这里都能找到“成长密钥”。那一刻，仿佛有无数隐形的翅膀在阳光下舒展。原来，那些困扰青春的迷雾，终将在勇气与行动中消散，绽放出明媚如初的光芒。

大屏幕上，一张张青春洋溢的合影徐徐展开，如同人生画卷中最璀璨的扉页。今天的“焦虑兑换商店”不仅给予我们化解烦恼的钥匙，更赋予我们直面未来的勇气。让我们怀揣智慧的馈赠，以从容之姿踏上征程。无论风雨兼程还是阳光满途，愿同学们都能以平和心态作舟，以积极信念为帆，在时光长河中，书写华彩乐章。记住，那些曾经困扰我们的焦虑，终将成为照亮前路的星火。

（撰稿：赵铭秀 刘 益  供稿：淬炼·国际商学院  摄影：刘 益）