繁花不落，莺声长鸣。草木成荫，天气晴暖。敞开心扉，让爱传递，赶走心中的乌云。

为帮助学生掌握有效的心理调适技能与方法，增强大学生认识自我、悦纳自我、发展自我和完善自我的能力，3月16日9:00，食品与环境学院园林2304班在心理健康教育中心举办了一场别开生面的完满团支部活动。

审视自己 从“心”启航

苏格拉底有言：“人是理性动物，是一个对理性问题能给予理性回答的存在物”。活动伊始，段茹蓝老师以“人生观有无对错”为切入点，将深奥复杂的心理知识融入同学们关注的日常事例，使讲座内容丰富多彩，通俗易懂，通过互动提问的方式，分析目前同学们可能面临的压力源，例如：情绪管理、就业压力、学业负担等，引导同学们增强自我认知、树立适当的人生目标、接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在学习、生活中自如释放压力、获得阳光心态。

悦纳自己 由“心”释然

段老师带领同学们参观了心理健康教育中心，引导同学们熟悉预约流程、心理咨询功能室等，消除学生对心理咨询的认识误区，增强了学生的心理保健和求助意识。

随后，同学们体验了趣味投壶、玩转飞盘、心理宣泄等多项心理素质拓展活动。

趣味投壶，《左传》有云：“晋侯以齐侯宴，中行穆子相投壶”。是一项源远流长的传统民间运动。同学们满怀期待地握着箭，争先恐后地投掷着，投中的互相竞争，投不中的相互鼓励。此刻，生活的一地鸡毛仿佛都消散了，取而代之的是轻松愉悦的氛围和热情洋溢的笑声。在这里，我们感受到了传统与现代的碰撞，历史与文化的交融。

玩转飞盘，飞盘是一项融娱乐、教育、逃避、自我裁判为一体的运动。它上手易但操作灵活、既有对抗又无身体接触，既强调个人素质又注重团队合作。活动中，同学们自由控制飞盘，让飞盘在空中划出了完美的飞翔弧度，诠释了“盘不落地，永不放弃”飞盘精神。

出手吧，少年，有时候，宣泄，是一种自救的方式。来到情感宣泄室，同学们带上拳套，一拳又一拳，击打假人，烦恼、压抑、苦似乎留在了宣泄室出来，带走的只有自信、乐观、勇敢。

重塑自己 从“心”出发

一沙一世界。活动最后，同学们一起进行了心理沙盘活动，一粒粒小小的沙子，看似随意轻松，但其实可以投射出我们的内心世界，蕴含着宇宙的奥秘。

正式游戏之前，心理健康教育中心的古田老师简述了游戏规则及每个环节的玩法，一组7人轮流上去拿沙具，一共7局，每个人拿自己喜欢的沙具来设计属于自己和团队的作品。

绵软细腻的白沙，加上陈列架各式各样的沙具就构成了心理沙盘。在这里，同学们天马行空，就像重新回到小时候在肆意地玩耍的时代，可以在这里建一座梦中的城堡。

沙盘创作结束后，同学们畅所欲言，阐述了自己制作沙盘过程中内心的矛盾与纠结，同学们沉浸在自己的沙画世界，既舒缓了心理压力，也提升了团队协作能力。

《围墙》：本作品命名为“围墙”不仅是城市的高墙，更是每个人内心的枷锁。围在城里的人想逃出来，城外的人想冲进去。好似身边的每一个我们，都活在自己建造的“围墙”中，孤立又冷傲，映射出人性的种种迷茫与挣扎。

《社会主义好》：本作品命名为“社会主义好”，向我们展示了东方与西方截然不同的世界，纵使西方巧用各种暴力或意识形态方式发扬蹈厉、笼罩世界，但坚不可摧的中国人民仍昂首挺胸、阔步向前！

《世界》：本作品命名为“世界”，寓意着世界上的每个个体，和而不同，各有色彩。正如康德所说：“我尊重每一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我尽可能地去理解”。

打开心扉，聆听爱的旋律；追逐梦想，遨游梦的海洋。让同学们敞开心扉，走出心灵的雨季。本次活动以培育学生阳光心态为宗旨，通过知识宣讲、心理辅导、素质拓展活动等方式引导学生关注自身心理健康、增进自我认识和接纳，增强学生幸福感水平，营造温馨和谐、互帮互助的良好氛围。

愿你能披荆斩棘，活得肆意，亦能遇到了解，收获温柔。

也愿你在朝起暮落里，满载一船秋色，与过往握手言和。