“百草发芽，百病发作”，春季是一年当中气温、湿度等最为变化无常的季节，同时也是心理疾病的高发季节。为了让学生们更好的度过春天，品味生命的美好，食品与环境学院园林2304班于4月2日16:00-17:00在太行书院二层会议室举办了“心灵相约，共同成长”完满团支部活动。

“心”语“心”说 让爱传递

大学生心理健康至关重要，它影响着学业、人际关系和未来发展。保持心理健康有助于更好地应对压力和挑战，促进个人成长和幸福。心理健康是一个人综合能力的反映，它不仅影响着个体本身的生活质量，还会对整个社会产生积极的推动作用。

为宣传心理知识，引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，园林2304班心理委员王舒慧同学为同学们开展了一场心理知识科普小课堂。

王舒慧同学从心理健康的内涵着手，通过生动有趣的科普小视频，给同学们讲述了心理健康重要性和心理健康的危险信号，促使同学们认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，保持正常的调控能力。还提醒同学们出现下列情况时及时寻求专业的心理咨询或治疗：退缩；酗酒及滥用其他物质；情绪波动；行为和习惯的改变；社交隔阂等等。

本次宣讲活动鼓励同学们正视自己的心理健康问题，客观评价自己，了解和悦纳自己，树立正确的价值观。

春季心理防护小tips：

1.合理起居，规律睡眠

心理疾病的发生，一般都从睡眠的不规律开始。所以保持睡眠充足非常重要。营造安静、光线柔和、空气流通的环境有利于入睡。

2.社交调理，学会倾诉

保持乐观的情绪，要热爱生活，热爱学习与工作，善于在生活中寻找乐趣。善于排除不良情绪，遇到不顺心的事别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来。

3.兴趣广泛，乐观心态

要有广泛的爱好，比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣。与此同时，要善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。

“桌”边一“游”

宣讲结束后，同学们玩了三国杀、大富翁和谁是卧底等桌游。这些桌游各具特色，玩法多样，不仅好玩还能增进友谊，提升聚会氛围！

三国杀。你是否曾幻想过，自己就是那个驰骋沙场的英雄，挥舞着长剑，指挥者千军万马？三国杀是一款结合中国三国时期背景，以身份为线索，以卡牌为形式，集合历史、文学、美术等元素于一身的策略型桌游。每个同学都拥有丰富的角色设定，每个角色都有自己独特的技能和故事，仿佛让同学们置身于那个战火纷飞的三国时代，让同学们感受到无尽的乐趣。同学们在三国杀的世界里，挥洒热血，燃烧激情！

大富翁世界之旅。大富翁游戏是一种模拟现实生活的经济策略游戏，它鼓励玩家进行投资、买卖房产、赚取租金，并通过各种方式增加自己的财富。在游戏世界，同学们可以体验到房地产交易、股票投资等真实的经济活动，同时也能锻炼同学们的决策能力和风险管理技巧。

谁是卧底。你也许一不小心被“卧底”蒙骗？是匆忙的脚步遗漏了生活的点滴，还是岁月的痕迹淡化了曾经鲜活的记忆？假如生活欺骗了你，那你就欺骗回去！玩家需要分辨出谁是卧底。卧底要根据自己的知识面，欺骗其他玩家，增加趣味性。这款游戏不仅能提供娱乐，还考验同学们的推理与观察力，同学们各尽其能，展开一场智慧与胆识的较量！

本次活动以宣传心理健康理念，普及心理健康知识为目标，通过开展心理健康宣传活动，帮助学生树立正确的健康观，了解和掌握保持健康的方法和心理调节方式，促进大学生的全面发展。还有利于成员认识自己，阳光生活，发挥潜能，促进成长，体验归属感、亲密感，创造真诚友善的团体氛围。