春暖花开，万物复苏，然而学习和生活的压力却像阴云般挥之不去。为了帮助同学们释放压力，以更积极的心态迎接未来的挑战，3月17日15:00，食安2301班于三达书院举办了一场以“负面情绪，给我破！——情绪解压大派对”为主题的完满团支部活动。

艺术疗愈工具箱：用色彩释放压力

活动伊始，组织委员冯慧娟带领大家进入了“情绪调色盘”的艺术疗愈环节。她引导大家拿起画笔，鼓励每个人用色彩和线条在圆盘中描绘出那些帮助自己“解压”的方式。起初，有些同学略显迟疑，低声说道：“我不知道怎么画才能够释放自己的情绪。”这时，班长李娜走上前，用温暖的话语鼓励大家：“不必拘泥于技巧，只要画出你内心的感受就好。”在她的鼓舞下，大家逐渐放下顾虑、敞开心扉，让画笔在纸上自由舞动。随着色彩的流淌和线条的舒展，每个人的情绪仿佛找到了释放的出口，活动现场弥漫着一种温暖而宁静的氛围，彼此的心灵也在这一刻悄然共鸣。

这就是艺术疗愈的魅力。在一幅幅绘画作品中，同学们不仅探索了内心世界，还发现了自我疗愈的力量。绘画结束后，大家纷纷分享了自己的感受和解压心得。有人提到走进自然，感受微风与阳光的抚慰；有人喜欢和动物亲近，从它们的陪伴中获得宁静；还有人通过运动释放压力……无论是哪种方式，每个人都有着属于自己的“解压”小妙招，将压力转化为前进的动力。

神笔马良：合作挑战写“奋斗”

在艺术疗愈环节之后，同学们迎来了充满挑战的“神笔马良”游戏。每组同学需要共同操控一支绑着绳子的水彩笔，在白纸上写下“奋斗”二字。所有组员只能拉绳子的末端，不能直接接触笔，这十分考验团队的默契和协作能力。

游戏过程中，同学们齐心协力、互相配合，最终都成功完成了挑战。虽然字迹歪歪扭扭，但每个字都凝聚着大家的努力和汗水，也寓意着同学们在未来的学习和生活中，将携手并进、共同奋斗！

自制解压球：捏一捏 压力全消

活动的最后，同学们还体验了自制解压球的乐趣。将淀粉和水按照一定比例混合，揉捏成团，再画上可爱的表情，一个软软的解压球就制作完成了。同学们迫不及待地捏一捏、揉一揉，感受着压力一点点消散，脸上露出了轻松的笑容。

本次完满团支部活动不仅是一次情绪的释放，更是一次心灵的成长。它让同学们在轻松愉快的氛围中，学会了如何与压力共处，也让大家更加坚定了携手前行、共同奋斗的信念。相信在未来的日子里，同学们将以更加积极乐观的心态，迎接学习和生活中的各种挑战，创造更加美好的明天！

（撰稿：姬佳宇  供稿：食品与环境学院  摄影：姬佳宇）