4月23日14:30，食品与环境学院食安2202班在右岸湖举办本次“龙舟竞渡·青春飞扬”的完满团支部活动。右岸湖作为校园内的一处自然景观，以其宁静的湖水和优美的环境成为学生开展户外活动的理想场所。组织丰富多彩的水上运动活动，旨在增强班级凝聚力与团队合作能力；通过水上运动锻炼身体，释放压力；培养学生亲近自然、尊重环境的意识；丰富校园生活，营造轻松愉快的氛围，特举办以“畅游右岸湖”为主题的完满团支部活动。

活动伊始，全体参与者在教练指导下完成了一套针对肩颈，腰背以及手背肌群的科学热身动作，并通过视频学习救生衣“三点式国定法“和落水应急处理流程。教练结合流体力学原理，现场演示“桨叶入水角度与推进效率关系”，强调“流线型船体设计可降低30%阻力”等科学要点，帮助大家从理论层面理解划船运动的技术本质。零基础组从握浆姿势（虎口卡紧浆柄末端）、坐姿重心调节（脊柱垂直船体中线）等细节切入，通过“示范-模仿-纠错”三步法攻克“船身打转”“方向偏移”等常见问题：进阶组挑战“8字绕标”“逆流控船”等高阶技巧，结合实时水流救据调整划浆频率；竞技组依托运动手环监测心率与浆频，优化“爆发式启航”与“耐力分配策略”，实现训练数据可视化。

为强化体能储备，活动特别设置划船机专项训练模块，通过20分钟耐力划，间歇冲刺划等任务，配合肌肉群发力分析系统，直观展示划船运动对背阔肌，腹斜肌等核心肌群的激活效果。这种教学模式不仅提升了学生的运动表现跟培养了其数据分析的自主学习能力。

乌篷船的动力是靠脚躅桨。划船的人坐在后梢，一手扶着夹在腋下的划楫，两脚踏在桨柄末端，两腿一伸一缩，桨就一上一下地击水推进，时速可达10多公里。大概过了半个多小时，只见大家的船只争先恐后得往前化。皮艇结束是划艇比赛，这次还有学生是半站着，用桨划一边的水，身子往前倾，艇也就快速向前进。而不难看出划得快得队伍他们都有一样的共同点首先向前侧身，手臂伸直，然后把双桨伸到水里面去，用自己身体的全部力量把两边桨往回拉。如果前进过程中想要停下，一定要用力拉动，一只桨拉动的时候，另一只也同时推动，然后迅速双桨反向操作这样可以让船中心迅速转动，改变方向。大家玩得不亦乐乎，最后按照工作人员的指挥把船只停靠岸边，负责人简单讲述本次活动的感言。

这场划船活动让我们看到了运动员们坚韧不拔的毅力和勇往直前的勇气，无论是经验丰富的老将，还是朝气蓬勃的新人，他们都在这片水域上展现出了自己的风采，这就是划船活动的魅力。他让我们看到了人类挑战自我，超越极限的伟大精神，希望这样的活动能够吸引并激励更多的学生勇敢的踏上这片充满挑战的水域。

（撰稿：刘 帆  供稿：食品与环境学院  摄影：刘 帆）