每朵花都会盛开，只是在不同季节。在你自己的节奏里面静待花开，每个人都会长大，只是有人快有人满。生活并无好坏，花开不败。静待花开，花开不败。在学习和生活中我们可能会被众多恶劣的否定大家而失去自信，但是青春是热烈的，他应该热烈而自由，永不被他人定义。“5.25”心理健康日，让我们像向日葵一样，接纳自己，爱自己吧！

你很好 我也不差——热爱你所做的事

热爱是陪伴追梦人穿越荆棘，跨越山海的动力源。“多经事方能成大事，犯其难方能图其远。”5月14日18:00，商务英语学院辅导员伦新秀老师在博学楼201开展“你很好，我也不差- -热爱你所做的事”辅导员说完满活动。此次活动伦老师引领学生们作为新时代青年，要选择自己所热爱之事，为之付出实际行动，不断追逐热爱。

同时伦老师也邀请了陈欣钰、张娜娜、米志敏三位同学来讲述她们的蜕变成长的故事。

伦老师向学生讲到每个人都有自己的发展时区，不必过度苛责自己，也不必羡慕他人，接纳自身黯淡的部分，带着缺憾努力绽放，任何一刻都比站在原地更接近终点。

爱自己的N+1种方式

5月24日18:00，商务英语学院辅导员张瑞芸老师开展了名为“爱自己的N+1种方式”辅导员说完满的活动。

“爱自己，才是终身浪漫的开始。”张老师以世界著名喜剧大师查理·卓别林先生所著的一首诗《当我真正开始爱自己》为切入点，引导学生们认真思考如何爱自己，希望每一位同学都能做个可爱的人，不烦世事，满心欢喜！爱人如养花，但最好的花匠是自己。张老师围绕“爱自己”的7个层面、欣赏1首诗歌、掌握爱自己的5个方法、分享18个“快乐秘诀”、很好玩的1个减压小游戏、5个维度深入理解爱自己。

最后张老师也真心祝福各位同学，每一天都能无条件地接受与爱着关于自己的一切，学会爱自己，也学会爱别人，做一个内在稳定、外在闪亮的人，心怀阳光，以更积极的心态，去迎接自己的未来！

英雄各异 团队无暇

真正的英雄并非孤军奋战，而是那些能够在团队中发光发热，与团队成员携手并进，共同创造价值的个体。5月16日18:00，商务英语学院辅导员王智慧老师在华北最大巨幕厅3号厅组织开展了以“英雄各异，团队无暇”为主题的辅导员说完满活动，与学生共同探讨团队的内涵，打造无暇团队。

王老师以英雄为鉴，分享了岳飞、刘洋和苏炳添的光辉事迹，让学生们感悟英雄们的赤诚热心，为之动容，为之歌颂。随后，各班团支书还分享了在十佳五四红旗团支部答辩前期筹备和获得荣誉的心路历程，王老师也总结到打造无暇团队的关键因素离不开信任、沟通与协作等。

“聚是一团火，散是满天星”。在一个团队里面，既要珍惜集体的力量，又要重视个体的独特性和价值。只有不断燃烧自己的热情和能量，才能在人生的道路上不断前行，成为更加优秀的自己。

心灵桥梁——沟通的艺术

沟通是一门艺术，更是一门学问。最高明的沟通，是智慧的迸发，是情商的展现，更是心灵的贴近。

为了让商务英语学院学子更好处理好人际关系，在5月14日18:00，商务英语学院辅导员杜素鹏老师于二教104开展了以“心灵桥梁——沟通的艺术”为主题的辅导员说完满。

前期杜老师以情绪价值为中心点，阐释了情绪价值对思维、行为以及与他人的互动情绪的影响，表明情绪价值在我们的生活中扮演着举足轻重的角色。杜老师也鼓励在交谈中一定要有“万物不为我所有，万物皆为我所用”的气魄，倾听和理解他人的观点，在言行中保持谨慎和智慧，不仅有助于个人的成功，也有助于构建更加美好的社会。

最后，杜老师也分析了学生们的宿舍矛盾问题处理方面，情绪价值同样发挥着重要作用。

与其精神内耗 不如合理“发疯”

5月15日12:00，商务英语学院辅导员高雅丽老师在多功能报告厅开展以与其精神内耗，不如合理发疯为主题的心理班会。此次辅导员说完满旨在通过合理“发疯”释放压力，帮助学生理性面对精神内耗，培养积极心态与行动力。

高老师以一个日常生活中的挤牙膏习惯为依据，测验学生们精神内耗的程度，并通过讲解精神内耗的定义和表现，让学生准确识别精神内耗的表象并进一步认识到其所带来的危害。为了积极面对情绪内耗，高老师也提出以合理的“发疯”的方式来缓解压力、释放自身的负面情绪、通过调解自身情绪、培养健康的生活方式、设定个人人生目标以及寻求专业帮助等方式走出情绪怪圈。余华老师说过：“‘发疯’，只是负面情绪不受自我控制的放大，不要觉得好像已经走投无路，其实你可能只是情绪走入死胡同，而不是人生”。

这次辅导员说完满让学生充分认识到心理健康的重要性，正确看待情绪内耗，并学会了通过积极沟通化解矛盾，接纳自己、爱自己。

青春同行 快乐无限

为丰富大学生的课余生活，增进同学们之间的友谊，同时传递健康向上的体育精神。

5月24日16:00，商务英语学院辅导员周星宇老师在校园内开展了以“青春同行，快乐无限”为主题的辅导员说完满活动。此次辅导员说完满分为两个环节，第一环节，校园walk合照打卡；第二环节，功能房体验打卡，以此让学生们在课余时间感受到校园轻松愉悦的美好氛围。这一环节尤为考验同学们的动手能力、迅速的反应能力、创新能力等。

各个功能房工作人员为同学们下发工具或者讲解功能房体验规则，同学们可以自愿体验不同功能区，分享自己的体验照片。通过组织本次辅导员说完满，不仅激发了同学们对校园环境的熟悉与热爱，加强了学生间的互动与团队协作，营造了积极向上的校园氛围，此外还丰富了学生的课余生活，培养了他们的集体意识和责任感。

浮舟沧海 立马昆仑

在这微风和煦、阳光明媚的春光里，为了让学生坚定信念与梦想，真切实施与修改自身问题，查漏补缺。

5月22日15:00，商务英语学院辅导员焦乙皓老师在2教101开展辅导员说完满活动，为贴合活动主题，焦老师还让各位学生们了解并制定自己的梦想。

焦老师鼓励学生们要像“浮舟沧海”一样，在面对一片广阔的、充满未知的海洋，需要勇敢地扬帆起航，去探寻那未知的领域。同样，“立马昆仑”则象征着要有如骏马般的力量和毅力，攀登到人生的高峰，领略那绝美的风景。

此次辅导员说完满的活动旨在唤醒大家勇敢去扬帆起航，去追寻未知的领域，去攀登属于自己的人生巅峰。找到属于自己内心真正需要的，引导大家思考如何在忙碌的学习与放松之间找到平衡。