【编者按】开展主题活动，“众志成城，团结一心，铸就中华民族伟大复兴。”这句名言强调了团结的力量，只有团结一致，中华民族才能实现伟大复兴。中华民族共同体意识是国家统一之基、民族团结之本、精神力量之魂。自古以来，我国各族人民共同创造了璀璨夺目的中华文明，铸就了伟大的中华民族。铸牢中华民族共同体意识可以汇聚集体智慧，凝聚各方发展力量，为实现中华民族伟大复兴提供精神动力和支持。

5月29日17:00，商务英语学院于心理健康教育中心举办了一场“与青春对话”——铸牢中华民族共同体意识主题活动。

情绪宣泄 释放与奔流

凯利·麦格尼格尔曾说过“发泄情绪是治愈的一部分。”发泄情绪可以帮助接受和释放负面情绪，是调整情绪的一部分。当释放完情绪后，心情会更轻松和平静。在此次活动中，组织者们带领着学院内的少数民族同学们走进校内专门设置的情绪宣泄室，以悠扬的音乐作配，带上宣泄专用手套，在专门的人偶上自由地宣泄内心的焦虑与苦恼，合理的情绪宣泄，能让我们的心灵重新回归宁静与平衡，从而更好地面对生活中的挑战。

沙盘模拟 探索与构建

“人生就像茶壶，浮沉释清香。”在经历了情绪宣泄后，组织者们带领少数民族同学们走进沙盘模拟室。在这里，同学们可以通过小摆件的放置以及沙盘的造型创造，以此来更好地了解自己的内心世界。

在这里，可以体会到安静与闲适，当它们不断积聚，便需要一个出口。在那一瞬间，我们可以毫无顾忌地借用各式各样的摆件展现心中的悲伤，释放压抑的愤怒。让情绪如洪水般宣泄而出，而后我们会感到如释重负，仿佛心灵经历了一场洗礼，能以更加轻盈的姿态去拥抱生活的下一刻。

青春对话 团结与共筑

通过此次活动，让我们认识到，在多元的社会中，我们要深入了解少数民族独特的文化背景和心理特点，为他们量身定制合适的心理健康教育方案。通过尊重和包容不同民族的心理需求，举办契合民族特色的心理健康活动，让少数民族同胞们能在心理上获得更多的理解与支持，从而促进各民族之间心灵的融合与团结，共同构建一个更加和谐、包容且心理健康的社会环境，使每一个少数民族成员都能绽放出自信、阳光的笑容，在温暖与关爱中共同前行。