为助力大三学生更好地应对学业、生活与发展等多方面的挑战，9月12日下午，淬炼商学院·国际商学院辅导员赵敬宇于一餐三楼多功能报告厅精心组织了一场以“遇见”为主题的辅导员说完满活动。

活动开始，赵老师就点明大三是大学阶段特殊的“副本”时期。在学业上，课程难度大幅升级，专业核心课程集中，同时同学们还面临着考研、考证的重要准备任务。这意味着大家需要投入更多精力去钻研专业知识，为未来的深造或就业筑牢基础。生活层面，大三学生自主安排时间的机会增多，不少同学也开始接触实习通勤等全新场景。赵老师说：“如何在自由的时间里合理规划，平衡好学习、实习与生活，应该成为同学们需要思考的课题。”而在发展维度，大三是职业规划的关键期，同学们要在实习、就业、升学等方向上做出初步选择，这关乎着未来的人生走向。

接着，赵老师针对大三可能遇到的各类风险，给出了实用的应对攻略。面对学业上“挂科陷阱”，赵老师指导大家要提前预习核心课程，课后及时复习，积极参与课堂讨论与小组学习；在时间管理上，要制定详细计划，将考研、考证复习与日常课程学习合理分配，优先保障重要课程和考试。对于生活风险，尤其是校外安全，赵老师着重强调。出行时要严格遵守交通规则，选择正规交通工具，避开偏僻地段；饮食方面，要到有卫生许可的餐厅就餐，注意饮食卫生，尽量少点外卖。

此外，考虑到大三学生可能出现的心理焦虑，赵老师分享了有效的心理调节方法。在情绪管理上，可通过运动、听音乐、写日记、与朋友倾诉等方式缓解焦虑；认知调整方面，要正确看待考研、就业压力，认识到每个人都有自己的发展节奏，避免过度比较，树立积极的自我认知；若心理问题较为严重，要主动向学校心理咨询中心、辅导员或专业心理医生寻求帮助，切勿独自承受。

此次辅导员说完满活动内容丰富、贴近实际，赵敬宇老师为大三的同学们顺利开启“副本”挑战提供了有力的指导与支持，让同学们对大三生活有了更清晰的认识和规划，有助于大家在这一特殊阶段收获成长与进步。

撰稿：邸雨星

摄影：白鹤琳

供稿：淬炼商学院·国际商学院