为帮助新生深入理解开学“新鲜感”，塑造完满人格，近日，淬炼商学院·国际商学院辅导员王军御老师于9月17日晚上在博学楼201为审计2501-2506班开展了以“拥抱新鲜感，锻造完满人格”为主题的辅导员说完满活动，围绕大学起点的成长契机，从认知、情感、实践、意志四大维度，为新生搭建起适应与发展的行动框架，引导新生主动设计大学生活，开启人格塑造新旅程。

活动伊始，王军御老师以席慕蓉《青春的诗》开篇，强调青春的无限可能，引发新生对大学生活的憧憬。在安全领域，王军御老师讲解了紧急疏散知识，确保新生掌握突发情况的应对技能等；在指尖派活动中,王军御老师为同学们讲解了学校活动的多元化以及指尖派活动背后能够提高学生的综合能力，拓展学生的社交资源，是我校完满教育的重要助力；同时开展了防诈骗宣传，组织新生签订防诈骗协议书，增强其防骗能力；王军御老师还提及信院驾校等相关安全注意事项，以及假期安全知识，全方位保障新生安全。

接着，王军御老师从新鲜感的魔力、认知跃迁、情感联结、实践体验、意志锤炼为同学们展开了讲解。

新鲜感的魔力

王军御老师指出，大学伊始的新鲜感并非短暂兴奋，而是成长契机，是塑造完满人格的起点。通过对这份“新鲜感”的探索，引导新生把握大学新起点，在认知、情感、实践、意志等多维度实现自我成长，为大学精彩生活与人格塑造奠定基础。

情感联结

从孤独到共同体，构建支持网络。针对新生独立生活可能产生的孤独与思乡情绪，王军御老师指出这是成长必经之路，也是情感联结的新起点。新生需学会自我管理，借助情绪日记、正向激励和规律作息守护心理能量；同时要掌握有效共情技能，通过主动问候、倾听与协作，将室友和同学发展为支持系统。在构建支持网络的日常策略上，宿舍夜谈、结伴食堂、加入兴趣社团、运动打卡等方式被重点推荐，校园心理中心的免费资源也不应忽视。

实践体验

从观众到主角，低成本试错寻热爱。大学为新生提供了学生会、社团、志愿活动和项目竞赛等丰富实践平台。这些平台允许新生低成本试错，发现自身热爱与潜力。王军御老师建议新生列出感兴趣的活动，用一周时间体验后选择一个方向深入投入，在实践中收获自我效能感和履历资本。同时，采用“选择—投入—复盘—迭代”的行动框架，设定可量化的短期目标，实现从“想象型”人格到“经验型”人格的升级。

意志锤炼

从随性到自律，掌控自由环境。大学自由环境虽令人兴奋，却也带来诸多挑战。王军御老师强调新生需学会自我掌控，避免作息紊乱和沉迷游戏，强调自律是完满人格的重要组成部分，建议通过设计系统而非单纯依靠意志力来管理时间和情绪，可运用一周时间表模板和番茄工作法进行时间管理，借助情绪ABC记录表和运动与睡眠配额做好情绪管理，将大目标拆分成每日可见的小进度，通过习惯追踪器保持连胜体验，让自律成为自然习惯，逐步积累强大的心理内核和抗压能力。同学们个个坐姿端正，眼神专注地追随着讲解的节奏，表现出了对大学新征程的憧憬与专注。

讲座尾声，王军御老师将认知、情感、实践、意志四大维度整合，提出“从新鲜感消费者升级为人生塑造者”的核心观点，呼吁新生在48小时内完成“一个具体行动承诺”——或制定学习计划，或参与社团活动，以实际行动开启大学生涯。最终，讲座在对新生“拥抱未知、成就更好自己”的祝福中落下帷幕。

此次辅导员说完满活动，同学们不仅学到了跨界探索、情绪管理与实践方法，还掌握了自律工具，更明晰认知、情感等四维整合对人格塑造的意义，立志主动规划大学成长路。

撰稿：王昕宇

摄影：吴濬涵

供稿：淬炼商学院·国际商学院